Где избавиться от стресса?

Работа не всегда приносит сплошное удовольствие и умиротворение. Иногда рабочие вопросы способны вызвать сильнейшее эмоциональное напряжение, а нервы накалить до предела.

2508
0

Пропадает сон, приходит апатия и ощущение безнадежности, не говоря уже о том, что стрессы отрицательно отражаются на внешности. Первый быстродействующий вариант, приходящий в голову - сорваться на ком-нибудь и выплеснуть наружу все, что накопилось в душе: на бедовое начальство, на докучливых коллег, да и вообще, на несправедливость мироустройства в целом.

Возможно, разбитая тарелка или сорванное горло решат все ваши вопросы, но мы придумали кое-что поинтереснее. В Самаре есть несколько отличных мест, где без вреда для окружающих можно «выпустить пар» после трудного дня.

Стрелковый тир ДОСААФ России

Если внутри все кипит и хочется кого-то убить на месте, чего стесняться? В городе есть места проведения стрельб из малокалиберного оружия, где запросто можно взять пару индивидуальных уроков. 

Стреляют в клубе из настоящего орудия, настоящими патронами. Инструктор проследит за вашей безопасностью и научит обращаться с оружием: как заряжать, как целиться, как обрабатывать спуск. 

Весь процесс сродни медитации - вы прислушиваетесь к своему телу, контролируете дыхание и напряжение мышц, прицеливаетесь и в нужный момент аккуратно нажимаете на спусковой крючок. Посетительницы тира по секрету делятся, что с оружием в руках острее ощущают свою женственность. Это чувство стоит даже того, что потом неделю ваше плечо будет ныть и болеть. Отдача-то у винтовки нешуточная.

Стоимость одного выстрела из малокалиберного оружия стоит от 20 рублей за выстрел. Аренда стрелкового места - 250 рублей в час. Индивидуальный инструктор у вас под боком – дополнительно 200 рублей. 

Адрес: Самара, ул. Урицкого, 1 (за парком им. Щoрса)
Телефон: (846) 241-32-24, 8-937-205-32-38

Группа во Вконтакте

 

Студия спортивного батута Corky Hall

Как оказалось, на батутах прыгают не только ангелоподобные акробатки, но и простые смертные. Ощутить на себе, что выражение «прыгать от радости» не только риторическая фигура, а вполне доступная реальность, можно в батутной студии напротив Биг Бена. 

Прыгать на батуте совсем не скучно, как может показаться на первый взгляд. Можно учиться делать всевозможные перевороты, отскоки, вращения, взмахи руками и ногами.

Тренер по прыжкам обязательно спросит, почему вы хотите прыгать. Если преследуете цель похудеть, будете скакать с мощной аэробной нагрузкой. Если нужно на время выключить в голове физиономию начальника, скорее всего, будете крутить лихое сальто! Хотя развороты на 180 и 360 градусов по своему терапевтическому эффекту ничуть не уступят сложным трюкам. 

Студия открывается с 12:00, но если вы планируете прийти в 10:00, предупредите заранее о визите, и зал будет открыт. Можно «летать» в свободном режиме (10 рублей минута), а можно с инструктором-мастером спорта по акробатике, по вечерам в 18:00 и 20:00 часов. Занятие стоит 300 рублей разово и 200 рублей при покупке абонемента. В выходные студия тоже работает весь день, но по предварительной записи. 

Адрес: Самара, Московское шоссе, 4, строение 2

Телефон: 275-63-20

Группа во Вконтакте

 

Скалодром «Звезда»

«От хорошей жизни люди на стену не полезут!» - заявят скептики, вспоминая скучные рассказы родителей о горах и альпинизме в студенческие годы. Сейчас скалолазание – это не сомнительная романтика, а вполне сложившееся модное увлечение. Девушка на скалодроме – это целеустремленная натура, по-хорошему упрямая и умело маскирующая страх высоты. То есть, это вы – готовая после работы испытать себя на прочность. Про бытовые и рабочие проблемы вы просто не вспомните: перед вами будет стоять всего одна задача – долезть. Через «не хочу» и «не могу» вы быстро разовьете в себе концентрацию, силу воли и многие другие навыки и рефлексы, о которых даже не догадывались. 

Инструктор будет координировать процесс восхождения снизу и учить объективно оценивать ситуацию. Полуторачасовое занятие в группе с тренером обойдется в 700 рублей вместе с арендой оборудования. С собой нужно взять спортивную одежду и сменную обувь на время разминки, а специальную обувь для лазания вам подберут в зале. Трасса подбирается по вашим возможностям, поэтому безвольно висеть на страховочном тросу и болтать ногами не получится: халтурить тут не дают. 

Адрес: Самара, пр. Масленникова 4, 3 этаж

Тел. (846) 275-63-20

Группа во Вконтакте

Гончарное искусство

Представьте, как может завораживать работа с глиной: мерно крутится гончарный круг, прямо на глазах вырастают изящные формы сосудов, а вы им придаете законченные очертания. Вы не просто создатель и творец, вы – укротитель непокорной породы. После рабочего общения с жесткими личностями, в ваших руках окажется материал, который вас слушается: растягивается, плющится, мнется, дырявится и принимает ту форму, которую вам хочется. В терапии гончарным искусством главное - никаких резких движений и суеты, все должно делаться плавно и расслабленно. Итогом занятия может стать не только душевный дзен, но и собственноручно слепленный кофейный сервиз на радость гостям.

Занятия по гончарному делу проводятся индивидуально в удобное для вас время. Стоимость часа – 700 рублей.

Адрес студии: Самара, ул. Масленникова, 26

Группа во Вконтакте

Медитация в теплой атмосфере

Если вы раньше думали, что медитация – это простое сидение в тишине с полузакрытыми глазами, это не совсем так. Не только практикующие, но и доктора наук подтверждают, что это очень активная работа ума. Медитация по эффекту сравнивается с употреблением антидепрессантов, уменьшает стресс и душевное волнение, кроме того помогает справиться с раздражением.

Начиная с 12 октября, приходите на бесплатные занятия по мантра-медитации и испытаете благотворное влияние этого процесса на себе. Обещают научить расслаблению в позе «Шавасана», дыхательным упражнениям и пению мантр. Качество медитативной практики помогут улучшить отказ от алкоголя и сигарет, а так же переход на вегетарианское питание, но это уже по возможностям.

Адрес: Самара, ул. Больничная, 37

Тел.: 8-903-300-35-82

Группа во Вконтакте

ЖизньЗдоровьеЛайфхак

Ещё на эту тему

Комментарии