Почему не стоит бояться психолога, и как его найти?

Постепенно остаются в прошлом те времена, когда люди избегали обращаться за профессиональной помощью к психологам и психотерапевтам — такова общемировая тенденция. В Европе и США принято обращаться к специалистам данного профиля для решения проблем самого разного уровня — от небольших жизненных неурядиц до тяжелых эмоциональных расстройств. На что действительно стоит обращать внимание при выборе психолога? Как предостеречь себя от «специалистов», которые могут дополнительно навредить?

2163
0

В нашем обществе существует два основных мнения относительно обращения к специалистам по психическому здоровью. Во-первых, психологи и психотерапевты часто воспринимаются как «болтуны» и «шарлатаны», чья деятельность порой отдает неким мистицизмом, или расценивается как «поговорить по душам», что можно осуществить и без посторонней помощи: обратившись к друзьям, коллегам, родственникам. Во-вторых, обращение за психологической помощью для многих означает наличие какого-то психического расстройства: «если обратился к психологу или психотерапевту, точно с головой что-то не так». При этом факт своего обращения к специалистам этого направления принято скрывать, или даже стыдиться его.

Процесс терапии подразумевает длительную и усердную работу над собой. Не пожалейте времени и усилий, тщательно подойдите к выбору того, кто будет сопровождать вас на пути изменений – к выбору вашего психолога.

Подойти к выбору помощника в решении своих душевных проблем – дело не такое простое, каким может казаться на первый взгляд! В обществе существует масса мифов и предубеждений относительно того, «каким должен быть настоящий психолог», причем встречаются среди них и весьма противоречивые.

Первое на что стоит обратить внимание, это образование. Наличие диплома, подтверждающего психологическое (если речь идет о психологе) или медицинское (если речь о психотерапевте) образование, обеспечивает специалисту право ведения профессиональной деятельности. Наличие сертификатов говорит о дополнительном обучении в рамках различных психологических и психотерапевтических подходов.

Во-вторых, стоит ознакомиться с направлением, в котором работает специалист и почитать статьи, литературу написанную им, или посмотреть видео, если таковое имеется.

В-третьих, стоит сходить на предварительную консультацию, от которой вы получите первое впечатление от общения со специалистом. Было ли вам комфортно в его обществе? Вызывает ли он у вас расположение, доверие, желание рассказать о себе? Заинтересован ли он в работе с вами, или его отношение в большей степени формально? Не относится ли он к вам и вашим проблемам свысока, или, наоборот, кажется скорее заискивающим? Помните, что ваши ощущения в процессе общения с психологом – это очень важный аспект. Клиент-терапевтические отношения всегда уникальны, и они являются мощнейшим инструментом в процессе терапии поэтому для создания плодотворного альянса вы должны, в первую очередь, доверять выбранному специалисту.

Ну, и, конечно, не стоит забывать о том, что «сарафанное радио» является наиболее достоверным критерием при выборе специалиста.

Об авторе

Максим Зрютин, руководитель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, практикующий психолог, стаж 10 лет

Персональный сайт

Психология

Комментарии